酵素の効果

酵素の効果って、本当にあるの?

 

酵素と聞いてその効果と言えば、酵素飲料などをダイエットや美容のために食生活の中に取り入れて、キレイに痩せられるっていう、そんなイメージが強いですよね。

 

口コミなどを見てみると、ダイエットだけじゃなく、健康維持のためや新陳代謝を促してくれてるのか、デトックス効果、便秘解消など、体を意識して摂取している人も多いです。

 

年齢を重ねてくると、疲れが取れにくかったり、だるかったりと老いを感じる一方で、これではいけないと健康意識が高まってきます。

 

酵素の効果を期待して、健康のためにも人気の酵素飲料を試しに飲んでみることにしました!

 

 

飲んだ酵素飲料はこれ!

 

実感した効果とは?

ちょっと気になる・・・酵素ってなに?効果と役割

酵素とは?

 

酵素はタンパク質の一種で、たくさんの種類が存在しています。

 

主な酵素には、代謝酵素と消化酵素、それと食物酵素があります。

 

いわゆる消化吸収を助け、栄養素を分解し、吸収し、細胞を組み立てると言う役目が酵素なので、とても重要で、体の中で生成され、なくてはならない物質です。

 

代謝酵素とは・・・

 

体の新陳代謝を促進し、細胞や栄養、免疫力を担い、消化した栄養を吸収し、エネルギーに変える酵素。

 

消化酵素は・・・

 

食べ物の消化活動を担う酵素。

 

この酵素が不足すると、消化不良を起こしてしまったり、体内の代謝が上手くできず逆に体内毒素が蓄積されること事になるのです。

 

酵素は一定量しか作られず、残念ながら酵素を多く含んだ野菜を摂取する機会も減り、素となる酵母菌やビタミン、ミネラルなどの材料不足で酵素は生成されにくくなっています。

 

食物酵素の役割

 

 

食物酵素とは、野菜や果物、穀物に含まれる酵素のことです。

 

体内に摂取することで、酵素による代謝や消化の促進を助けてくれます。

 

熱を加えると、酵素は死んでしまうので、できるだけ生のままで食べるのがいいですし、発酵食品にも多く含まれています。

 

ただ、毎日の食事で取れる野菜や果物の量には限りがあり、なかなか難しいのが現実。
そこで野菜や果物、穀物などからその栄養分を抽出し、酵母や酵素の働きで熟成発酵させた複合植物エキスやビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素が天然の形で含まれている酵素飲料で多くの食物酵素が摂取できるのです。

 

酵素飲料は、酵素がたくさん入っているというイメージを持っている方も多いと思いますが、あくまでも体内酵素を増やすための材料であり、野菜や果物から抽出された栄養分を酵母菌や酵素の働きで熟成発酵させた複合エキスが入っている飲み物だということ。

 

 

酵素飲料を飲むことで、その中に含まれる栄養素が酵素を生成させる材料となり、酵素の働きを補い、消化を助け代謝を上げてくれる役割をしてくれるのです。

酵素飲料を飲んで実感したこと


私が飲んだ酵素飲料、「優光泉プレミアム」です。
詳しい商品紹介はこちら。

 

この優光泉プレミアムを1日2回、朝と夕にコップ2杯ずつ飲み、食事は制限なく普通に3食、食べました。

 

しばらく飲んでいると、体の調子が以前とは違ってきました。

 

 

一番最初に効果が出た便秘解消とデトックス。

 

長い時で1週間、便が出ないってことも多く、お腹に溜まってるな〜って思うこともしばしば。
薬に頼るほどの便秘症でしたが、酵素飲料を飲み始めて2日目あたりに自然なお通じが出ました。

 

理想としては毎日快便なんですけど、少しずつ間隔も短くなっていっています。

 

便秘は肌荒れにも影響するといわれていることもあってか、吹き出物も出ていたのですが、出てもすぐ治まる感じで肌艶もよくなったようです。

 

不思議なことに便秘解消されると、体が軽くなるし、なぜか体重が減るんです。多分溜まってる便が相当あるってことなんですよね。代謝が促されているのか、便だけでなくトイレの回数も増えこれもデトックス効果ですね。
それから体がポカポカしてきたおかげで、手足が温かく感じられ、足のだるさやむくみが軽減された気がします。

 

朝の目覚めがよくなって、疲れが長引かない。

 

酵素飲料を飲んでる!という意識なのかどうかわかりませんが、朝が苦手でなかなか起きれず、いつもなんかだるいな〜って感じていたのに、目覚めがすっきり。

 

疲れもだらだらと続くこともなくなりました。体が軽くなって動きやすくなったおかげかもしれません。

 

栄養不足解消と満腹感

 

優光泉の中には、野菜や果物の栄養分がぎっしりつまっているので、野菜不足解消にも役立ちます。

 

そして私は1日に2回、水に薄めて朝と夕方にコップ2杯飲んでいたのですが、お昼になっても満腹感があり「おなかがすいた」気がしませんでした。

 

昼食を取らずにいる日もあったり、小腹がすいたと、おやつを食べていたのでその代わりに酵素飲料を飲んでいたら、間食もなくなりましたしね。

 

意識してなくてもプチ断食してるようで、そのおかげか体重も3キロほど落ちましたね。(代謝がよくなったこともあると思います)

 

酵素健康

 

健康のために飲み始めた酵素飲料でプチダイエットができました。

 

 

体を動かすスポーツや運動、毎日の食事のバランスなど、健康作りには欠かせないものですが、
年を重ねるごとに衰えていくわけで、それをいかに予防するか、また健康維持していくためにも、この酵素飲料などの健康補助食品で不足しがちな栄養や体のためになるものを補うことも1つの方法だと思います。

 

酵素飲料の効果は、便秘解消やデトックスや美容などの体の変化だけでなく、毎日の生活の中でより健康を意識することができました。

 

不足しがちな体内酵素を促進してくれると、消化を助け代謝がよくなることで、体の循環もスムーズになっていきます。

 

酵素飲料をダイエット目的で取り入れる場合は、
普段の朝昼晩の3食の食事のうち、1食〜2食分、朝食だけ抜いてみるプチ断食や、準備期間を設けて本格的にファスティングに挑戦する方法が多いと思います。

 

無理なく痩せられると人気のダイエット法です。

 

食事を減らしても、野菜や果物エキスが濃縮されて入っているため、食事を抜いてのダイエット中でもしっかりと栄養が取れる酵素飲料だからこそ、断食やファスティングに取り入れられているということですよね。

 

また、ダイエットだけでなく、野菜不足が気になる方や健康維持や美容のために取り入れることで、消化や代謝を助けてくれるので体質改善や健康作りに期待できます。

おすすめの酵素飲料

 

◇無添加・健康重視・飲みやすさ◇

健康重視のために飲みたいという方に!

 


優光泉レギュラー&プレミアム

 

 

国内産の野菜や果物を原料とした無添加の酵素飲料の優光泉。
エリカ断食道場が独自に研究・開発し、
道場で併設してる酵素風呂の酵素と同じオガクズを使って発酵させている生きている酵母菌が入っています。

 

私が飲んだ酵素飲料です。
選んだ一番の理由は、無添加にこだわっていたからです。
添加物を消化するにも酵素が必要になるので、無駄な酵素を消費することになります。だから不要な物は摂らない方がいいと思ったのでこの優光泉を選びました。本物の酵素だからこその安心感は大きいです。

 

酵素健康私が実感した効果とは?

 

酵素健康

 

◎体に優しく、無添加にこだわっている。
野菜たっぷり60種類、原料の野菜や果物は国内産で、水や糖液で薄めていない原液酵素ドリンクで、無添加だからこそ妊娠中でも飲めますし、産後の体調管理に安心です。

 

◎生きた酵母菌がはいっている。
道場に併設してる酵素風呂は発酵温度70度。この酵素風呂の発酵は優光泉の酵素と同じ。つまり70度の熱殺菌でも消滅しない酵母菌が優光泉の中で生きてます。

 

◎ほのかな甘みで後味すっきり。
やっぱり味はきになるもの。酵素濃縮エキスだけに飲みにくいと続けられませんが、この優光泉は一番美味しく飲める気がします。少し甘味もあるのに、さっぱりした後味。甘味は野菜や果物の本来の甘さ。麦芽糖を使っているのでカロリーは控えめです。また梅味は、配合させる順番を変えることで味に違いが出ているそうです。

 

水や炭酸水で割って飲むと、よりさわやかになりますし、特にプレミアムはとても美味しく、飲みやすいです。

 

◎健康管理におすすめ
コップ1杯でなんとバケツ1杯分もの野菜が摂れてしまう優光泉。ダイエット目的だけでなく、野菜不足の解消や偏食の方におすすめです。

 

酵素健康

優光泉レギュラー

容量・値段

1200ml・9180円(税込)
550mlの2本セット・7992円(税込)
お得な値段の定期コースあり。

特長

スタンダートと梅味の2種類。
どちらもすっきりした甘みで、
酵素ドリンクとしては非常に飲みやすいです。
60種類の野菜、果実を原料とし、
すべてこだわりの国内産。
安心の返金、返品保証付。

公式サイト

酵素健康優光泉レギュラー

 

優光泉プレミアム

 

スタンダードとの違いは、春先に収穫した野草を6倍近く入っている特別な酵素エキスです。
少しお値段も高くなってますので、特に体の調子を上げたいときに飲むといいかもしれません。
優光泉レギュラーで定期コース申し込みますと、ミニボトルプレゼントしてくれます!

容量・値段

720ml・9180円(税込)

お得な定期コースあり。

特長

春先の新芽の時期の特別な野草や薬草を通常の約6倍近く仕込んだ酵素ドリンク。濃厚度も高く、解毒作用も強いので、断食にはおすすめ。さっぱりと飲みやすく、美味しいです。

公式サイト

酵素健康優光泉プレミアム

 

◇美容・人気・ダイエット◇
キレイに痩せたい!美容を意識した方におすすめ!
ベルタ酵素

 

 

べルタシリーズの酵素飲料です。
芸能人やモデルの方も数多く飲まれていて、口コミから大人気に。
雑誌などでも多く取り上げられ、人気度は高いですね。

 

◎美容成分が入っている。
ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロの美容成分も一緒に摂取できる美容酵素。

 

◎酵素数165種類
厳選した野菜や果物から抽出されたエキスを濃縮、配合されています。

 

◎酵素飲料人気商品
雑誌でも多く紹介され、酵素飲料ランキングでは上位の人気。

 

酵素健康ベルタ酵素について詳しくはこちら

 

◇価格・手軽さ◇

 

酵素飲料としては、嬉しいお手軽価格。手軽に飲み始めてみたい方におすすめ!

 

お嬢様酵素

 

 

たくさん出回ってる酵素飲料は価格が高めですが、1本3990円なので気軽に始められるのが魅力です。

 

おすすめポイント

 

◎64種類の野草原料
野菜や果物の濃厚エキスの酵素ドリンクが多い中、お嬢様酵素は野草が多く含まれています。

 

酵素健康お嬢様酵素について詳しくはこちら

 

酵素飲料は、たくさん出回っています。
口に合う、合わないもありますし、体の変化の感じ方も個人差があります。

 

また酵素飲料を飲む目的やきっかけはさまざまです。短時間で効果が出る場合もあるかもしれませんし、なかなか期待通りにならない時もあると思います。

 

自分の目的にあった酵素飲料を選んで、定期的に長く飲んでその状態を維持していくことが大切です。

酵素飲料を選ぶときの注意点

一般的に酵素として販売されている商品には、タイプも、液体、粉末、カプセルなど様々な種類があります。

 

その中でも酵素飲料は人気の商品ですが、
量や値段もバラバラですし、酵素の効果を期待する目的があるにせよ、何を基準に選べばいいのかわかりません。

 

そんな時は、原材料を見てみて下さい。

 

商品を販売するときは、必ず原材料を記載する必要があります。その商品がどんな商品なのか、どんな原材料を使っているのか、どんな成分を配合してるのか、書かれています。

 

酵素健康

 

これは優光泉プレミアムの成分表。

 

原材料の中に「〇○糖液」というものが書かれている酵素は、実は酵素のエキスを糖液で薄めたものです。
また酵素エキスと書いているあとに、(各種材料名)とある場合も、酵素エキスを入れてあるだけなのです。

 

この酵素エキスはいくら入っていなければいけないというきまりがないので、極端な話、ほんの少し入ってるだけでも酵素として販売できるということです。

 

それから、酵素は発酵食品ですので、常温でも腐ったりすることはありません。ですが、腐らないように保存料が入ってる場合もあったり、香料や着色料が入ってるものもあるのです。

 

普段はあまり気にしたことのない成分表ですが、ダイエット目的や美容のためといっても、体のためにもそこはしっかりと自分の目で見極めることもすごく大事です。その結果、あんまり期待通りにいかなくても、健康に対する意識を持って生活していくことが大切なこと。

 

せっかく酵素の効果を期待し、健康維持や体質改善、また美容やダイエットしたいと思って生活に取り入れるなら、野菜、果物、穀物だけを原料とした無添加の酵素飲料を選んでほしいです。

 

酵素健康おすすめの人気無添加酵素飲料はこれ!